[...] /-)_ Kolejny przykład, że ciężka praca popłaca :-)) Z doświadczenia zapewnię Cię, że z nogami będzie tylko lepiej. Są teraz w trybie "zapitol" i już nigdy nie będą wyglądały jak na początku. Inna sprawa, że świadomość treningowa, którą niewątpliwie nabyłaś będzie profitowała w kolejnych cyklach, bo chciał-nie chciał, niektóre sprawy potrzebują [...]
[...] z nożem,choć trenować akcje gołe ręce na nóż trzeba,bo lepiej mieć pociętą łapę i inne części ciała i mieć możliwość zapewnienia sobie przeżycia,niż dać się pochlastać komuś jak rzeźnikowi...Poza tym trzeba walczyć do końca i chociaż gościa ugryźć w kostkę jak się będzie spływało na glebę,samemu może się zginie,ale jest możliwość,że od ugryzienia [...]
biernas dluga historia ,dzien wczesniej bylem z ziomeczkiem na balaganie,wzielismy najlepsze swinie a te do nas ze chca z nami grupowo sie zerznac w czworokacie wiesz jak jest ziomus ,dlugo nie bylo trzeba prosic Wczoraj wbijamy do klubu ,patrzymy a tam one we 2jke sie bawia ,to my podbitka do nich ,bajera poszla i mielismy je brac za frajer [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciul z roburem i sakerem oni długo trenują ... Patrz na owce w dwa lata doszedł do sylwetki takiej co ludzie po 5 latach , progres w sile też ogromny 140 na klate ponad 200 na mc od tak w 2 lata ?? I zobacz jak jego masa przebiegała ile on tej masy robił 5 miesięcy ?? a wbił z 10 kg czystego mięcha . Jak to możliwe niby :) ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale jak to kurfa idziesz z nią cockawsky razem i nawet nie gadacie? długo tak idziecie? xD może akurat by jakiś temat wpadł, coś o zawodach jakby akurat była po, jak w szkole idzie no nwm kufa .. %-) i akurat może złapiesz z nią rozmowę, trochę tak sobie pogadacie to w końcu gdzieś z nią wejdziesz pogadać do jakieś kawiarni czy cos
[...] na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej gdzie może i hala była ale linia produkcyjna był stolik ogrodowy,kuchenna waga i miarka tak więc nie tykam i [...]
[...] Suplementacja wit. D, wit. C, novo /SFD/Images/2016/3/22/59c350d19be742adab162691c12b7df3.jpg lodzianin - dziękować;-) a co do panelu jak najbardziej się zgadzam;-) Cayuś - wiesz co... ja też się zastanawiam%-) jak na coś wpadniesz może, to podziel się koniecznie%-) brak mi kcal w diecie, ale długo to nie [...]
[...] najpierw wyciskanie +invert rows, potem przysiad+MC, potem obwody dz.2 1.dołożyłam wszędzie 1,5kg, dobrze, że udaje mi się wrzucić ją na stojaki, ale tylko czekać dnia jak zapiszczę "pomocy" (turlanie śrenio mi się widzi) 2.sztanga znowu wyżej, to zależy gdzie jest akurat wolne, za to są lepsze [...]
Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Dzisiaj bez treningu, trochę brzuszków machnę :-) Po wczorajszym biegu boli mnie w pachwinie, bolało już wczoraj jak dobiegałam do domu ale myślałam, że przejdzie. Dzisiaj mam problem z podnoszeniem nogi...jednej \-) Długo gofrownicą się nie nacieszyłam....dzisiaj ją reklamowałam bo zamknięcie nie wytrzymało [...]
Idę chyba do roboty od poniedziałku, czyszczenie rowów przydrożnych :)) chyba bo jak to będzie w soboty to nie wiem. na 2 i pół miesiąca Lepsze to niż jakaś budowlanka. NIENAWIDZĘ budowania szpachlowania i ogólnie srania się z czymkolwiek związanym z wykończeniami itp. nawet po pijaku chyba bym długo w takim czymś nie wytrzymał. Gautan ja [...]
[...] ale kontuzja gotowa. a potrafi sie to ciagnac miesiacami. sam mialem z tym problem i owczesny trener mowil mi, ze jedynym lekarstwem jest dluga przerwa + polecal mi jakiegos tam znajomego speca i jakas masc, co mialo przyspieszyc caly proces. koniec koncow zaleczylo sie "samo", jakos dlugo to nie trwalo nawet, ale do dzis pobolewa od [...]
[...] a tamten już robiłam długo i chciałam zmienić. Właśnie myślałam żeby wywalić z niego biceps i triceps a zamiast tego chciałam dać coś jeszcze na plecy i barki ale nie wiem jak się do tego zabrać żeby miało ręce i nogi:-? Dopisałam na czerwono jakbym to pozmieniała - wtedy będzie dobrze czy zrobić jakoś inaczej? A: 1. Przysiady ze sztangą 5 x [...]
[...] uprzejmie! Wojtku, nie rozumiem, dlaczemu zawody miałyby się odbywać w klatce, hmm... W związku powyższym mam pytanie. Rozumiem, że będzie jedna walka, a następnie kolejna, jak się poprzednia zakończy? Mam drugie pytanie z czystej ciekawości, czy zawody nie będą w takim razie zbyt długo trwały? Nie wiem, ilu zgłosiło się zawodników, lecz jeśli [...]
której wskazówki ? bo jak o dynamikę chodzi to jest bardzo dynamicznie a z Behemotha to jedyne co słyszałem po Polsku to jak Nergal gościnnie wystąpił w jednym kawałku Frontside z nowej płyty "Teoria Konspiracji" konkretnie to "Spłoniesz W Piekle" ogólnie to u mnie WSZYSCY się tą płytą jarali w tym ja a jak jest po polsku to [...]
[...] "oddolne inicjatywy" zmierzające do popularyzacji gry w szachy, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży. "Ta alternatywa jest lepsza od niecnych ofert, takich jak alkohol czy inne używki. Szachy mogą być doskonałym narkotykiem, bo ta gra wciąga. Organizowane w kraju szkółki i turnieje cieszą się sporym powodzeniem wśród młodych. [...]
Ja również podziękować chcę tu za miłe słówko Saddam nieźle składa rymy, zarzuć mu złotówką.. Niechaj sobie kupi teścia, zapłaci znów gotówką.. W lewej ręce z ampułką, a w prawej z półlitrówką.. Urośnie nam szybciutko, nie będzie czekał długo.. Trzeba miche trzymać przecież.. On wie o tym najlepiej.. Ale po co Ci te koksy? Jak i tak w matę [...]
[...] podać alternatywe dla poziomej, bo czasem nie idzie sie do niej dopchać :/ Patka, ja sie załatwiłam przez własne niemyślenie, bo nie umiem upadać trener powiedział, że jak mi ręka wydobrzeje, to pół treningu będzie mnie rzucał na glebe, żebym sie nauczyła prawidłowo upadać Martunia, no ba ja sie chyba już powoli zaczne pakować Zmieniony [...]
[...] kości udowej z przemieszczeniem. Wszystko było pięknie złożone, ale rodzice pragnący ulżyć jedynaczce, postanowili mnie 'przepakować' w tzw. plastikowy gips. Tak więc po jakichś 2 tygodniach męczarni z tym zwykłym ustrojstwem znów trafiłam do zabiegowego i tam stałą się rzecz straszna, mianowicie musieli mnie niechcący 'zruszyć', bo już po [...]
[...] w odpowiedniej wadze Huh? Chłopaczków ważących po 80 kg to ty sobie możesz rozwalac! A i tak z tego co widziałem to ci dopinali trojkąty i balaszki, ciekawe co będzie jak trafisz na prawdziwego zawodnika który bedzie miał prawdziwa siłę i nie podda sie po kilkudziesięciu sekundach!!!! Ciekawe czy z twoją masą zarozumialcu po kilkuminutowej [...]